{"id":473,"date":"2021-07-05T17:51:41","date_gmt":"2021-07-05T17:51:41","guid":{"rendered":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/?p=473"},"modified":"2025-02-04T08:46:44","modified_gmt":"2025-02-04T08:46:44","slug":"hvordan-far-du-bedre-ereksjon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/","title":{"rendered":"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon"},"content":{"rendered":"\n

Ereksjonsproblemer \u2013 (eller ereksjonsforstyrrelser) – den ber\u00f8mte erektile dysfunksjonen – er et problem som normalt oppst\u00e5r hos de aller fleste menn p\u00e5 et eller annet tidspunkt i livet.  Som for mange andre problemer, kan det v\u00e6re flere ulike \u00e5rsaker som ligger bak at dette oppst\u00e5r. Den gode nyheten er imidlertid at det er fullt mulig \u00e5 gjenopprette en god ereksjon i de aller fleste tilfeller.<\/p>\n\n\n\n

Selv om problemet kan l\u00f8ses, b\u00f8r det absolutt ikke ignoreres, fordi ereksjonsproblemer er, – i tillegg til problemer b\u00e5de med \u00e5 oppn\u00e5 og \u00e5 opprettholde en ereksjon, – i de fleste tilfeller tilknyttet flere andre typer problemer, som for eksempel manglende selvtillit, s\u00f8vnproblemer, depresjon og en hel mengde andre faktorer.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan fungerer en ereksjon?<\/h2>\n\n\n\n

If\u00f8lge Wikipedia:<\/p>\n\n\n\n

\u00abHos mennesket best\u00e5r penis av tre rekker av erigerbart vev: ett\u00a0svamplegeme (corpus spongiosum)<\/em>\u00a0under og to\u00a0corpora cavernosa<\/em>\u00a0p\u00e5 sidene. Svamplegemet inneholder urinr\u00f8ret (urethra)<\/em>\u00a0og vokser noe ved ereksjon, men blir ikke videre stivt. De to corpora cavernosa er omgitt av sterke, ikke elastiske huder og s\u00f8rger for ereksjonens rigiditet. Ereksjon forekommer n\u00e5r svamplegemet i penis fylles med blod, og penis blir st\u00f8rre og hardere enn normalt. N\u00e5r mannen blir seksuelt opphisset, gj\u00f8r ereksjonen det mulig \u00e5 gjennomf\u00f8re et samleie. En ereksjon kan ogs\u00e5 forekomme helt uavhengig om mannen tenker p\u00e5 noe seksuelt.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r har vi ereksjon?<\/h2>\n\n\n\n

Den vanligste grunnen til at ereksjon oppst\u00e5r er n\u00e5r vi blir seksuelt opphisset i en situasjon, men det oppst\u00e5r ogs\u00e5 ufrivillige ereksjoner som for eksempel av at undert\u00f8yet gnis mot penis, eller om natten og i de f\u00f8rste minuttene etter at du har v\u00e5knet. (morrabr\u00f8d)<\/p>\n\n\n\n

De fleste ungdommer vil nok skj\u00f8nne veldig godt hva jeg snakker om hvis jeg minner dem om alle de gangene de har m\u00e5ttet bli liggende p\u00e5 magen p\u00e5 h\u00e5ndkleet sitt p\u00e5 stranda for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 vise bulen i badebuksa p\u00e5 vei ned til sj\u00f8en. Eller motsatt, de gangene de har m\u00e5ttet bli i vannet for \u00e5 vente p\u00e5 at ereksjonen skal gi seg for ikke \u00e5 sprade tilbake til h\u00e5ndkledet p\u00e5 stranda med en tydelig bul i buksa.  <\/p>\n\n\n\n

Disse ulempene kan oppst\u00e5 gjennom hele livet, men det skjer oftere i ungdomstiden. Alder er derfor den mest avgj\u00f8rende faktoren n\u00e5r man skal finne \u00e5rsaken til erektil dysfunksjon, (impotens.) <\/p>\n\n\n

\n
\"\u00e5rsakene<\/figure><\/div>\n\n\n

Hva er \u00e5rsakene til erektil dysfunksjon\/ impotens?<\/h2>\n\n\n\n

\u00c5rsakene til erektil dysfunksjon (impotens) kan v\u00e6re mange, inkludert fysiske problemer som diabetes, hjertesykdom, fedme, h\u00f8yt blodtrykk, h\u00f8yt kolesterol og til og med s\u00f8vnproblemer. Legemidler som du kanskje tar for \u00e5 h\u00e5ndtere andre helseproblemer, kan for\u00e5rsake erektil dysfunksjon, det samme kan ogs\u00e5 alkohol, tobakk og andre narkotiske stoffer.<\/p>\n\n\n\n

Selvf\u00f8lgelig h\u00f8res ikke det \u00e5 kombinere sex med medikamenter ut som det er en god id\u00e9 eller kan f\u00f8re til gode resultater, med hederlige unntak som CBD <\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Erektil dysfunksjon kan i tillegg ogs\u00e5 v\u00e6re for\u00e5rsaket av psykiske problemer, som angst, depresjon, stress og problemer i relasjoner. Det er grunnen til at det \u00e5 g\u00e5 til legen for behandling av erektil dysfunksjon er s\u00e5 verdifullt.<\/p>\n\n\n\n

Hvis du bare velger \u00e5 ignorere problemet, kan erektil dysfunksjon f\u00f8re til ulike komplikasjoner, som for eksempel et utilfredsstillende sexliv, lav selvtillit, \u00f8kt angst og problemer i parforhold. Det \u00e5 f\u00e5 en partner gravid blir ogs\u00e5 selvsagt vanskelig hvis en mann lider av erektil dysfunksjon.<\/p>\n\n\n\n

Hvis du har kommet s\u00e5 langt som til dette punktet, sp\u00f8r du kanskje deg selv hvorfor du ikke har en partner \u00a0uten at du egentlig t\u00f8r \u00e5 v\u00e6re helt \u00e6rlig mot deg selv og godta at sexlivet ditt var eller er ganske mangelfullt.<\/p>\n\n\n\n

L\u00f8sninger p\u00e5 ereksjonsproblemer \/ impotens<\/h2>\n\n\n\n

Hvis ingenting annet fungerer, kan du selvsagt gj\u00f8re et fors\u00f8k med medisiner, men vi anbefaler deg absolutt \u00e5 f\u00f8rst pr\u00f8ve de naturlige l\u00f8sningene for ereksjonsproblemer som vi snakker om videre i denne artikkelen.<\/p>\n\n\n\n

Vet du forresten hvor mange bivirkninger de naturlige l\u00f8sningene har? Ingen.<\/p>\n\n\n\n

Trening og livsstilsendring<\/h3>\n\n\n\n

Det er mange livsstilsendringer som kan bidra til \u00e5 \u00f8ke libido hos menn og dermed forbedre erektil dysfunksjon, men blant dem er trening den behandlingen som kan ha absolutt st\u00f8rst innvirkning.<\/p>\n\n\n\n

Trening fungerer nemlig p\u00e5 flere fronter for \u00e5 bekjempe \u00e5rsakene til erektil dysfunksjon (\u00e5rsaker til impotens) og til \u00e5 bidra til \u00e5 reversere dem.<\/p>\n\n\n\n

Ogs\u00e5 forbedrer blodsirkulasjonen, noe som er viktig for en sterk ereksjon, og forbedrer blodtrykket ved \u00e5 bidra til \u00f8kt innhold av nitrogenoksid i blod\u00e5rene, noe som er n\u00f8yaktig samme m\u00e5te som Viagra fungerer p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Trening med vekter kan \u00f8ke den naturlige produksjonen av hormonet testosteron, en viktig faktor i kvaliteten p\u00e5 ereksjon og seksuell lyst.<\/p>\n\n\n\n

Konklusjon: Trening er en av de beste naturlige midlene for \u00e5 bekjempe \u00e5rsakene til erektil dysfunksjon (impotens \u00e5rsaker), uansett hvor gammel du er.<\/p>\n\n\n

\n
\"Maten<\/figure><\/div>\n\n\n

Spis sunt<\/h3>\n\n\n\n

Maten du spiser kan ogs\u00e5 ha en direkte innvirkning p\u00e5 erektil dysfunksjon. En diett som er rik p\u00e5 frukt, gr\u00f8nnsaker, fullkorn og fisk, og med mindre r\u00f8dt kj\u00f8tt og raffinerte korn, reduserer risikoen for erektil dysfunksjon.<\/p>\n\n\n\n

Et sunt kosthold hjelper deg ogs\u00e5 med \u00e5 opprettholde kroppsvekten, noe som er viktig fordi overvektige menn har 50 prosent st\u00f8rre sannsynlighet for \u00e5 f\u00e5 erektil dysfunksjon enn menn som har en normal vekt.<\/p>\n\n\n\n

I tillegg \u00f8ker overvekt risikoen for vaskul\u00e6r sykdom og diabetes, to faktorer som bidrar til at du kan f\u00e5 ereksjonsproblemer.<\/p>\n\n\n\n

Det er viktig med nok s\u00f8vn<\/h3>\n\n\n\n

D\u00e5rlige s\u00f8vnm\u00f8nstre kan ogs\u00e5 v\u00e6re en medvirkende \u00e5rsak som f\u00f8rer til erektil dysfunksjon. En unders\u00f8kelse publisert i tidsskriftet Brain Research<\/em><\/a> <\/em>understreket det intrikate forholdet mellom niv\u00e5et av kj\u00f8nnshormoner som testosteron, seksuell funksjon og s\u00f8vn, og bemerket at niv\u00e5et av testosteron \u00f8ker med forbedret s\u00f8vn, mens lavere niv\u00e5er av testosteron er assosiert med seksuell dysfunksjon.<\/p>\n\n\n\n

Utskillelse av hormoner styres av kroppens indre klokke, og v\u00e5re s\u00f8vnm\u00f8nstre hjelper sannsynligvis kroppen med \u00e5 bestemme n\u00e5r visse hormoner skal frigj\u00f8res.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 holde seg til en bestemt s\u00f8vnplan er et annet naturlig tiltak som kan bidra til at signalene du gir til kroppen er klare og konsistente for \u00e5 motvirke erektil dysfunksjon.<\/p>\n\n\n\n

Slutt \u00e5 r\u00f8yke og drikke alkohol<\/h3>\n\n\n\n

For mange menn er r\u00f8yking et problem n\u00e5r det gjelder \u00e5 kunne opprettholde en ereksjon.<\/p>\n\n\n\n

Spesielt n\u00e5r erektil dysfunksjon er et resultat av vaskul\u00e6r sykdom. (hjerte- \/karsykdommer) Dette skjer n\u00e5r blodtilf\u00f8rselen til penis er begrenset p\u00e5 grunn av blokkering eller innsnevring av arteriene.<\/p>\n\n\n\n

P\u00e5 den annen side, n\u00e5r det kommer til det \u00e5 drikke alkohol, selv om det kan bidra til lettere \u00e5 ha sex p\u00e5 grunn av dets frigj\u00f8rende virkning, kan det ogs\u00e5 gj\u00f8re det vanskelig, siden alkohol ogs\u00e5 er en av hoved\u00e5rsakene til erektil dysfunksjon. <\/p>\n\n\n\n

Sentralnervesystemet er ansvarlig for \u00e5 frigj\u00f8re nitrogenoksid, et kjemisk stoff som er viktig for \u00e5 produsere og opprettholde en ereksjon. Overdrevent alkoholforbruk nedsetter sentralnervesystemets funksjonsevne og gj\u00f8r at det fungerer mindre effektivt. Mangel p\u00e5 nitrogenoksid resulterer i erektil dysfunksjon.<\/p>\n\n\n

\n
\"Mat<\/figure><\/div>\n\n\n

Mat for erektil dysfunksjon<\/h2>\n\n\n\n

Hippokrates har allerede for veldig lenge siden uttalt: “La maten v\u00e6re din medisin.” Det fins mat for alle slags plager, inkludert mat for erektil dysfunksjon. <\/p>\n\n\n\n

Nitrater finnes i gr\u00f8nne blader og r\u00f8dbeter<\/h3>\n\n\n\n

Gr\u00f8nne bladgr\u00f8nnsaker, som selleri og spinat, kan \u00f8ke blodsirkulasjonen p\u00e5 grunn av den h\u00f8ye konsentrasjonen av nitrater. R\u00f8dbetjuice har vist seg \u00e5 v\u00e6re veldig rik p\u00e5 nitrater og hjelper deg derfor med \u00e5 forbedre ereksjonen.<\/p>\n\n\n\n

Proteiner som finnes i pistasjn\u00f8tter<\/h3>\n\n\n\n

En fersk studie viser at menn med ereksjonsproblemer (erektil dysfunksjon) som spiste pistasjn\u00f8tter hver dag i tre uker, fikk hardere ereksjoner og en st\u00f8rre total seksuell tilfredshet. Fordelene med pistasjn\u00f8tter for ereksjonsproblemer kan skyldes et protein som kalles arginin, som kan bidra til \u00e5 f\u00e5 blodkar til \u00e5 slappe av. Dette er et annet eksempel p\u00e5 hvor viktig god blodsirkulasjon er bra for seksuell helse.<\/p>\n\n\n\n

Sink til stede i \u00f8sters<\/h3>\n\n\n\n

\u00d8sters har alltid v\u00e6rt kjent som et afrodisiakum.<\/strong> En \u00e5rsak kan v\u00e6re at \u00f8sters har h\u00f8ye niv\u00e5er av mineralet sink, som spiller en viktig rolle i produksjonen av det mannlige hormonet testosteron, og derfor kan v\u00e6re en hjelp til \u00e5 l\u00f8se ereksjonsproblemer.<\/p>\n\n\n\n

Forskning som ble lagt fram p\u00e5 et m\u00f8te i American Chemical Society kan presentere en annen interessant forbindelse: r\u00e5 sj\u00f8mat inneholder et stoff som stimulerer frigj\u00f8ring av kj\u00f8nnshormoner hos b\u00e5de menn og kvinner.<\/p>\n\n\n\n

Vennermedfordeler: den beste l\u00f8sningen p\u00e5 dine problemer med ereksjon \/ impotens<\/h2>\n\n\n\n

Hvis vi snakker om datingsider, vil et problem v\u00e6re \u00e5 bli med i en og ikke fl\u00f8rte med noen. I Vennermedfordeler er det rett og slett en umulighet. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 hvis du har ereksjonsproblemer og du ikke gj\u00f8r noe selv for \u00e5 l\u00f8se dem, er det nok best om du holder deg unna det st\u00f8rste samfunnet av liberale mennesker i landet v\u00e5rt. <\/p>\n\n\n\n

Hvis du derimot har praktisert noen av v\u00e5re r\u00e5d og tips og nok en gang er i stand til \u00e5 gj\u00f8re en kvinne gal i senga, formidler vi seksuelle kontakter i hele Norge. Gratis.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Hvorfor ikke gj\u00f8re et fors\u00f8k i dag? <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ereksjonsproblemer \u2013 (eller ereksjonsforstyrrelser) – den ber\u00f8mte erektile dysfunksjonen – er et problem som normalt oppst\u00e5r hos de aller fleste menn p\u00e5 et eller annet tidspunkt i livet.  Som for mange andre problemer, kan det v\u00e6re flere ulike \u00e5rsaker som ligger bak at dette oppst\u00e5r. Den gode nyheten er imidlertid at det er fullt mulig …<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":477,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kjonn"],"yoast_head":"\nHvordan f\u00e5r du bedre ereksjon - Venner med fordeler<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Har du lyst til \u00e5 vite hva du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 bedre ereksjon? Kjenner du til hemmelighetene om hvordan du gj\u00f8r det? Vi vet det. Oppdag dem med Vennermedfordeler.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon - Venner med fordeler\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Har du lyst til \u00e5 vite hva du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 bedre ereksjon? Kjenner du til hemmelighetene om hvordan du gj\u00f8r det? Vi vet det. Oppdag dem med Vennermedfordeler.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Venner med fordeler\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-05T17:51:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-04T08:46:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Hvordan-far-du-bedre-ereksjon.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"611\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ragnar Andersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ragnar Andersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/\",\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/\",\"name\":\"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon - Venner med fordeler\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Hvordan-far-du-bedre-ereksjon.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-05T17:51:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-04T08:46:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d\"},\"description\":\"Har du lyst til \u00e5 vite hva du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 bedre ereksjon? Kjenner du til hemmelighetene om hvordan du gj\u00f8r det? Vi vet det. Oppdag dem med Vennermedfordeler.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Hvordan-far-du-bedre-ereksjon.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Hvordan-far-du-bedre-ereksjon.jpg\",\"width\":611,\"height\":360,\"caption\":\"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/\",\"name\":\"Venner med fordeler\",\"description\":\"site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d\",\"name\":\"Ragnar Andersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ragnar Andersen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/\"],\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/author\/ragnar\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon - Venner med fordeler","description":"Har du lyst til \u00e5 vite hva du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 bedre ereksjon? Kjenner du til hemmelighetene om hvordan du gj\u00f8r det? Vi vet det. Oppdag dem med Vennermedfordeler.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon - Venner med fordeler","og_description":"Har du lyst til \u00e5 vite hva du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 bedre ereksjon? Kjenner du til hemmelighetene om hvordan du gj\u00f8r det? Vi vet det. Oppdag dem med Vennermedfordeler.","og_url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/","og_site_name":"Venner med fordeler","article_published_time":"2021-07-05T17:51:41+00:00","article_modified_time":"2025-02-04T08:46:44+00:00","og_image":[{"width":611,"height":360,"url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Hvordan-far-du-bedre-ereksjon.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ragnar Andersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ragnar Andersen","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/","url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/","name":"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon - Venner med fordeler","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Hvordan-far-du-bedre-ereksjon.jpg","datePublished":"2021-07-05T17:51:41+00:00","dateModified":"2025-02-04T08:46:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d"},"description":"Har du lyst til \u00e5 vite hva du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 bedre ereksjon? Kjenner du til hemmelighetene om hvordan du gj\u00f8r det? Vi vet det. Oppdag dem med Vennermedfordeler.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#primaryimage","url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Hvordan-far-du-bedre-ereksjon.jpg","contentUrl":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Hvordan-far-du-bedre-ereksjon.jpg","width":611,"height":360,"caption":"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-far-du-bedre-ereksjon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hvordan f\u00e5r du bedre ereksjon"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/","name":"Venner med fordeler","description":"site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d","name":"Ragnar Andersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ragnar Andersen"},"sameAs":["https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/"],"url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/author\/ragnar\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=473"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1302,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473\/revisions\/1302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}