{"id":601,"date":"2021-11-08T15:14:38","date_gmt":"2021-11-08T15:14:38","guid":{"rendered":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/?p=601"},"modified":"2025-02-04T08:56:35","modified_gmt":"2025-02-04T08:56:35","slug":"hvordan-komme-over-sjenerthet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/","title":{"rendered":"Hvordan komme over sjenerthet pa\u030a 21 dager"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Det fins mennesker som har store problemer n\u00e5r det gjelder \u00e5 m\u00f8te mennesker, m\u00f8te jenter eller i andre former for sosiale forhold.<\/em> Hvordan komme over sjenerthet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Er du s\u00e5 sjenert at det er vanskelig for deg \u00e5 bli kjent med folk?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sjenanse er <strong>en f\u00f8lelse av frykt og usikkerhet<\/strong> som fra visse niv\u00e5er kan v\u00e6re en alvorlig lidelse for personen som lider av det. Folk er ofte. sjenert i visse sosiale situasjoner av frykt for \u00e5 bli avvist eller d\u00f8mt negativt. Denne f\u00f8lelsen gj\u00f8r sosiale relasjoner <strong>vanskelige, for eksempel det \u00e5 fortelle vennen din at du liker ham, f\u00e5 nye venner med fordeler eller bare <\/strong><a href=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/optimaliser-profilen-online\/\"><strong>m\u00f8te folk<\/strong><\/a><strong>,<\/strong><strong> <\/strong>og for\u00e5rsaker situasjoner som f\u00e5r denne f\u00f8lelsen til \u00e5 \u00f8ke, og etablerer en veldig ond sirkel som det er vanskelig \u00e5 bryte, og som gj\u00f8r at den sjenerte personen unng\u00e5r \u00e5 forholde seg til andre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Er det vanskelig for deg \u00e5 skaffe deg en f\u00f8rste date med noen? Du er ikke alene<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Rundt 50% av menneskene er mer eller mindre sjenert i visse situasjoner som kan dukker opp i hverdagen. Det fins mennesker som aldri kunne st\u00e5 p\u00e5 en scene, for eksempel, \u00e5 snakke offentlig. De fleste av oss er ikke i stand til \u00e5 h\u00e5ndtere pressede situasjoner. Andre synes det er vanskelig \u00e5 snakke med mennesker av det motsatte kj\u00f8nn, noe som vi alle oppfatter som fl\u00f8rting, eller n\u00e5r det gjelder \u00e5 ha en f\u00f8rste eller andre date, noe som er en\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Faktum er at alle blir mer eller mindre nerv\u00f8se avhengig av hva det dreier seg om, n\u00f8kkelen ligger i intensiteten.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi g\u00e5r tilbake til forrige eksempel: en date p\u00e5 en hyggelig restaurant. I en situasjon som denne spiller nerver en veldig viktig rolle, og det vil sikkert v\u00e6re betryggende \u00e5 vite at personen foran deg sikkert er like nerv\u00f8s som deg.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/2zdLfABYq-qVGvEGKUtUli_Anli3h3jjpQxj39G-_HZdw9W5M-_FTtKeq2Ekemrp9ZoveMZ8kojvdJqtvooul1Ry2Q24YHqtRmR5GTR2IfqljqTYr-36i7JA6JBOI7KmCbsi1Jg\" alt=\"sl\u00e5 sjenanse med vennermedfordeler\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Er du s\u00e5 sjenert at det er umulig for deg \u00e5 ha venner med fordeler? Fins det mange typer sjenerthet?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Hvis du er en sjenert person, og \u00f8nsker \u00e5 vite hvorfor du hver gang du m\u00f8ter en partner, eller har en venn med fordeler, b\u00f8r du v\u00e6re klar over hvordan din sjenerthet arter seg, for det fins mange ulike typer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Det fins mennesker som er i stand til \u00e5 snakke foran flere hundre mennesker som skjelver som aspel\u00f8v n\u00e5r de m\u00e5 <strong>f\u00f8re en samtale alene med en kvinne<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Andre igjen har ingen problemer med \u00e5 kle seg naken offentlig, men er veldig sjenert n\u00e5r det kommer til \u00e5 <a href=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-gjore-kvinner-spinnville-i-senga\/\">tilfredsstille en kvinne i senga.&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Denne typen sjenanse er veldig vanlig, fremfor alt n\u00e5r vi tenker at personen vi har foran oss er mer verdt enn oss p\u00e5 en eller annen m\u00e5te. Det er helt normalt \u00e5 f\u00f8le seg sjenert rundt for eksempel en spesielt vakker eller ber\u00f8mt person.<\/p>\n\n\n\n<p>Det viktige her er at <strong>du l\u00e6rer \u00e5 identifisere de risikofylte situasjonene<\/strong> som utl\u00f8ser din sjenanse. Blir du helt lamsl\u00e5tt av tanken p\u00e5 \u00e5 ha en presentasjon? Skriver du sanger, men har en fryktelig sceneskrekk? Er du ikke i stand til <strong>\u00e5 snakke med ukjente kvinner<\/strong> selv om de viser at de er interessert i deg?<\/p>\n\n\n\n<p>Bare ved \u00e5 identifisere de utl\u00f8sende faktorene kan du bli klar over n\u00e5r det er at du fyller hjernen din med negative tanker, bensinen til en skadelig atferd, som selvf\u00f8lgelig ikke kommer til \u00e5 hjelpe deg i det hele tatt. Det er viktig at du vet at <strong>alle tviler p\u00e5 seg selv p\u00e5 et tidspunkt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hvis du tror at dine venner som str\u00e5ler av selvtillit ikke er sjenert i visse situasjoner, tar du feil.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfEr jeg sjenert eller introvert?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sp\u00f8rsm\u00e5let er relevant fordi det ikke er det samme. <strong>Introverte personer liker ensomhet<\/strong>, introspeksjon og det \u00e5 v\u00e6re alene, de kan til og med ha problemer med \u00e5 omg\u00e5s andre, men de er ikke redde for sosiale situasjoner. De unng\u00e5r dem fordi de misliker dem, ikke fordi de skremmer dem.<\/p>\n\n\n\n<p>I motsetning til, <strong>en sjenert person som \u00f8nsker kontakt med andre, men som samtidig frykter sin vurderingsevne,<\/strong> noe som for\u00e5rsaker frustrasjon, frykt og angst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfHvor kommer sjenerthet fra?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Det er to hovedteorier som svarer p\u00e5 dette sp\u00f8rsm\u00e5let, evolusjon\u00e6r og psykososial teori:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/Y1z1QgCeHupu0obRRtuCR1CTv-bE9FwGBb7BKVPXM8ybo1RYAmH2JT0dcfsnqI17ijinXy2zXwJw8m-Nj8CnLOlCJy_yWgbTB7u-DttnXDiBOK-Fge27QlJbb7ykXKpm-hUtQeY\" alt=\"m\u00f8te kvinner p\u00e5 vennermedfordeler\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>I den f\u00f8rste ville <strong>sjenanse v\u00e6re avgj\u00f8rende<\/strong> for ikke \u00e5 bli utvist fra gruppen, stammen, klassen eller hvilken som helst kollektiv gruppe.<\/li>\n\n\n\n<li>Den andre hevder at det er <strong>milj\u00f8et ditt som bestemmer<\/strong> graden av sjenanse du utvikler. For det meste i barndommen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>I dag er det oppn\u00e5dd vitenskapelig enighet om saken: begge har rett, begge faktorene kombineres for \u00e5 skape det vi forst\u00e5r som sjenanse. S\u00e5 det er en kompleks prosess, og den m\u00e5 sees p\u00e5 fra flere synsvinkler.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfHvordan kan jeg komme over sjenerthet?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Ikke kjemp mot dine negative tanker, godta dem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00f8lelser spiller en grunnleggende rolle ved begynnelsen av det 21. \u00e5rhundre.<strong> <\/strong>Konsepter som emosjonell intelligens<strong> <\/strong>f\u00f8dtes og utviklet seg p\u00e5 slutten av forrige \u00e5rhundre. Problemet kommer n\u00e5r vi i stedet for \u00e5 godta v\u00e5re negative tanker eller f\u00f8lelser pr\u00f8ver \u00e5 manipulere dem slik at de ikke p\u00e5virker oss s\u00e5 mye.<strong> Terapier som setter s\u00f8kelys p\u00e5 \u00e5 endre atferd har en betydelig h\u00f8yere suksessrate enn de som pr\u00f8ver \u00e5 endre f\u00f8lelser.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Du f\u00f8des sjenert og du l\u00e6rer \u00e5 v\u00e6re sjenert<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Det er like mange mennesker som forsvarer at du er f\u00f8dt sjenert som de som sier at du l\u00e6rer, spesielt i barndommen, \u00e5 v\u00e6re det. Sannheten er at 15% av barna er f\u00f8dt med et psykologisk trekk som kalles &#8220;hemmet temperament&#8221;. Barn med denne egenskapen har en tendens til \u00e5 utvikle overdreven stress ved nye opplevelser. Ikke f\u00e5 panikk, det vitenskapen er enig i at til tross for at det er en viktig genetisk faktor, er <strong>det meste av sjenansen v\u00e5r till\u00e6rt<\/strong>. Personlige erfaringer, utdannelse mottatt i en tidlig alder og det sosiale milj\u00f8et, er avgj\u00f8rende. S\u00e5 vi <strong>kan snu l\u00e6ringsprosessen<\/strong> og overvinne den.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Feilen ligger hos foreldrene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>If\u00f8lge Jean Piaget Rodriguez er barn i l\u00f8pet av de tre f\u00f8rste leve\u00e5rene som &#8220;svamper&#8221;, siden de absorberer alt som omgir dem; det er etterligning av symbolske spill, tegninger, atferd og talespr\u00e5k<\/p>\n\n\n\n<p>Rodriguez, forfatter av <em>Et barns bevissthet. Hvordan det dannes og hvordan det m\u00e5 utdannes<\/em>, indikerer at 75% av modningen av nervesystemet er genetisk programmert mens de resterende 25% er avhengig av erfaring. Dette er for eksempel viktig n\u00e5r du skal h\u00e5ndtere et barns suksesser og fiaskoer. Det er studier som indikerer at det \u00e5 bel\u00f8nne eller straffe resultatet og ikke innsatsen, n\u00e5r barnet st\u00e5r overfor et problem i en tidlig alder, vil hos barnet provosere en f\u00f8lelse av forventning som kan g\u00e5 over i en manglende selvf\u00f8lelse.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/ugrj-Fk7o4V4XHcbTckWF4VwZLrmOxvt-xjxrtLsIOaHX4ROtrORxg7xOrjov7z61NiOLKNe9LWH8x8D-wTk0L_80GNq9t7GH79f0A10WGoHiusjJTdpWnrgEbLesQrMxAHfHTE\" alt=\"Ensom kvinne redd av avvisning\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Og en manglende selvf\u00f8lelse har en direkte sammenheng med sjenerthet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Frykt og mot er det samme p\u00e5 et fysiologisk niv\u00e5<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Det er veldig viktig at du forst\u00e5r dette konseptet:<strong> N\u00e5r du f\u00f8ler frykt eller mot, eller hvis du foretrekker, sjenanse og mot, er det et stoff som er til stede p\u00e5 skyh\u00f8ye niv\u00e5er i begge tilfeller, nemlig adrenalin. <\/strong>Kanskje det du f\u00f8ler virker annerledes for deg, men p\u00e5 et biologisk niv\u00e5 er det ingen forskjell.<\/p>\n\n\n\n<p>Det eneste som endrer seg er forventningens natur. N\u00e5r du tror at noe ille kommer til \u00e5 skje, f\u00f8ler du frykt og angst. N\u00e5r du tror det er noe bra, f\u00f8ler du spenning. La oss ta et veldig tydelig eksempel: et par venter i k\u00f8 p\u00e5 en ekstrem attraksjon p\u00e5 tivoli. Gutten f\u00f8ler seg b\u00e5de svimmel og redd bare ved tanken, og tenker nerv\u00f8st p\u00e5 alt det gale som kan skje med dem, han lider. Som om alt dette ikke var nok, hindrer sjenansen hans ham fra \u00e5 fortelle det til partneren sin. Hun derimot er nerv\u00f8s, hun er redd for attraksjonen, men hun nyter adrenalinkicket, og slutter ikke \u00e5 smile. Daten er en suksess. Selv om ingen av dere vet hvordan den andre f\u00f8lte seg i denne situasjonen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u00c5 erkjenne det er langt bedre enn \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 skjule det<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Det er studier som viser at det<strong> \u00e5 erkjenne at du er sjenert, eller et hvilket som helst annet problem, foran andre bidrar til \u00e5 redusere angsten det for\u00e5rsaker. <\/strong>Det handler om \u00e5 aktivere f\u00f8lelser av empati hos andre. Hvis det er tydelig at du er sjenert, er det mye bedre \u00e5 innr\u00f8mme det enn \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 skjule det. Virkningen er kraftfull:<strong> du blir kvitt mye av presset du har hengende over deg, <\/strong>og kan sette s\u00f8kelys p\u00e5 andre ting som helt sikkert er viktigere i dette \u00f8yeblikket.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ok, jeg forst\u00e5r. Hva gj\u00f8r jeg n\u00e5?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ok, n\u00e5 som noen av de viktigste konseptene er klare for deg, er det p\u00e5 tide at du l\u00e6rer deg hvordan du kan <a href=\"https:\/\/www.ung.no\/oss\/psykisk\/psykiske-vansker\/177137.html\">bekjempe sjenanse<\/a>. S\u00e5 for at du skal kunne klare dette, vil vi foresl\u00e5 en 21-dagers plan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dag 1-5. Ro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Her trenger du enn\u00e5 ikke \u00e5 m\u00f8te frykten din. Bare stoppe oppe for \u00e5 tenke og skriv ned de situasjonene som gj\u00f8r deg mest nerv\u00f8s. Er det vanskelig for deg \u00e5 fl\u00f8rte med jenter? Snakke med dem? Har du pr\u00f8vd p\u00e5 sosiale nettverk? Og <strong>sidene for \u00e5 fl\u00f8rte som for eksempel Venner-med-fordeler?<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dag 6-10<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e5 er det p\u00e5 tide \u00e5 begynne og jobbe med situasjonene du har skrevet ned tidligere. For eksempel, hvis du hater \u00e5 g\u00e5 inn i p\u00e5 de ansattes pauserom p\u00e5 jobben fordi du ikke klarer \u00e5 f\u00f8re en samtale, kan du pr\u00f8ve \u00e5 endre dette litt etter litt. Fremgangsm\u00e5ten vil v\u00e6re f\u00f8lgende:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hilse.<\/strong> G\u00e5 inn i rommet og hils p\u00e5 dem som er der. Du trenger ikke \u00e5 gj\u00f8re mer enn det. Ta en kopp kaffe og observer hva som skjer. Gj\u00f8r dette i flere dager helt til du blir vant til det eller til du f\u00f8ler at du har nok styrke til \u00e5 g\u00e5 videre til punkt 2.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hils og si hva som helst banalt. <\/strong>Det kan v\u00e6re noe s\u00e5nt som: &#8220;Hei, hvordan har du det? For en dag \u00e5 jobbe p\u00e5, ikke sant? &#8221; Gj\u00f8r dette i flere dager til du merker at angstniv\u00e5et ditt synker.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hils, si noe banalt, og still et sp\u00f8rsm\u00e5l som vil f\u00f8re til en samtale. <\/strong>For eksempel noe som: &#8220;Hei, litt av en dag \u00e5 jobbe p\u00e5, ikke sant? Har det skjedd noe uvanlig? &#8221; P\u00e5 den m\u00e5ten vil du gradvis f\u00f8le deg mer komfortabel n\u00e5r det gjelder \u00e5 snakke med den kollegaen du liker.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dag 16-20<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>I denne fasen, den nest siste, <strong>er du allerede forberedt p\u00e5 \u00e5 m\u00f8te de vanskeligste situasjonene<\/strong> som du har skrevet ned p\u00e5 listen din. Det handler om \u00e5 gj\u00f8re det samme som i punktene beskrevet ovenfor, men i mer komplekse situasjoner. En av de vanskeligste situasjonene som en sjenert person kan befinne seg i, er <strong>\u00e5 fl\u00f8rte med det motsatte kj\u00f8nn<\/strong>. Her b\u00f8r du pr\u00f8ve \u00e5 gj\u00f8re det samme med personen du vil fl\u00f8rte med, men du m\u00e5 ha flere m\u00f8ter med henne. Hvis det er snakk om \u00e5 fl\u00f8rte med fremmede om kvelden, kan du g\u00e5 direkte til det siste punktet ovenfor, hvis du f\u00f8ler deg sterk nok.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Minutt- teknikken: <\/strong>F\u00f8r du kontakter en person, er det ikke dumt \u00e5 slappe av, og dette er en metode som ikke sl\u00e5r feil og som bare vil koste deg et minutt. Ta et dypt pust, fyll lungene og pust med magen samtidig, slipp luften sakte ut. Ikke tenk p\u00e5 noe. Bare se hvordan luften g\u00e5r inn og ut. Gjenta \u00f8velsen i et minutt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Den positive forsterkningsteknikken. <\/strong>F\u00f8r du m\u00f8ter situasjonen som for\u00e5rsaker angst, tenk tilbake p\u00e5 de gangene du har lykkes, og husk hvor godt det fikk deg til \u00e5 f\u00f8le deg. Forst\u00e5 at ingenting har endret seg i deg for \u00e5 forutse negative situasjoner i tankene dine, snarere det motsatte. Hvis du gjorde ved en annen anledning, kan du ogs\u00e5 denne gangen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dag 21<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vel, n\u00e5 er det p\u00e5 tide \u00e5 feire innsatsen din. Send en WhatsApp til personen du liker og avtal et m\u00f8te for \u00e5 ta en kaffe. Det er p\u00e5 tide \u00e5 se resultatene av arbeidet ditt.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/7oQoUFp1bFmbFT1NDbEIZrF3120GI8b7GKYldOg1-NdahG5LzX3hU-no4LhJRyre6q8aCgWWnxiBdqi-RNLTap8p-Bnb4bLCH_BhHObW0GsWpdxhcW-cAbBj7MkjHmzoQKmxwaA\" alt=\"overvinne sjenanse for \u00e5 ringe\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Hvis du kan utf\u00f8re alle disse \u00f8velsene, kan du stolt si at du har overvunnet din sjenanse. Ikke tro at det er en lett jobb, eller at vi har gitt deg en magisk formel som f\u00e5r deg til \u00e5 komme over den p\u00e5 en komfortabel m\u00e5te.&nbsp; <strong>\u00c5 endre en vane er vanskelig<\/strong>, \u00e5 endre m\u00e5ten \u00e5 v\u00e6re p\u00e5, krever en beinhard innsats. Det krever konsistens, innsats og forpliktelse, men alt du har lest her er effektive teknikker <strong>basert p\u00e5 en progressiv prosess for \u00e5 overvinne sjenanse.<\/strong> Det vil si, \u00e5 utsette deg selv for frykten din litt etter litt og med en \u00f8kende vanskelighetsgrad, helt til du klarer \u00e5 overvinne den eller i det minste dominere den i stressende situasjoner.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nettsider for fl\u00f8rting, en mulighet \u00e5 tenke p\u00e5<\/h2>\n\n\n\n<p>Det fins datingsider <strong>p\u00e5 Internett <\/strong>som avlaster deg, ihvertfall i begynnelsen, for den skremmende f\u00f8rste kontakten ansikt til ansikt med en ukjent.&nbsp; <strong>Venner med fordeler<\/strong><strong>,<\/strong><strong> <\/strong>den mest aktive <strong>dating siden<\/strong> i Norge, vil v\u00e6re en fantastisk begynnelse n\u00e5r du skal starte prosessen med \u00e5 komme over dine problemer med sjenerthet. Hvorfor?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Det finnes flere som deg. <\/strong>Selvf\u00f8lgelig er internett et tilfluktssted for sjenerte mennesker. I <strong>Venner med fordeler<\/strong> finnes det selvf\u00f8lgelig alle typer. For det meste liberale mennesker som er villige til \u00e5 m\u00f8te andre mennesker for \u00e5 ha sex uten forpliktelse, men det er ogs\u00e5 en stor andel av sjenerte mennesker som foretrekker \u00e5 kontakte noen f\u00f8rst p\u00e5 denne m\u00e5ten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Du unng\u00e5r \u00e5 m\u00f8te fremmede. <\/strong>Med mindre det er det du vil, tilbyr <strong>Venner med fordeler <\/strong>muligheten for to personer til \u00e5 bli kjent med hverandre over s\u00e5 lang tid de vil f\u00f8r de m\u00f8tes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Likesinnede. <\/strong>Det som er bra med <strong>Venner med fordeler <\/strong>er at det lar deg finne personer med samme smak og hobbyer som deg, b\u00e5de seksuelle og generelt. Still deg selv et sp\u00f8rsm\u00e5l: hvorfor skal du v\u00e6re sjenert rundt noen som er s\u00e5 lik deg?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Det fine med v\u00e5r <strong>dating side<\/strong><strong> <\/strong>er at du kan <strong>starte med \u00e5 bli kjent med folk<\/strong> uten \u00e5 betale en eneste krone. Slik starter du \u00e5 danne deg oppfatninger, klassifisere og legge til menn og kvinner som favoritter som du liker best, og sl\u00e5 to fluer i ett smekk: komme over din sjenanse og enkelt <strong>fl\u00f8rte med personer med de samme interessene som deg selv.<\/strong> Hva venter du p\u00e5? Det er helt gratis \u00e5 registrere deg!!&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"tmnf_excerpt clearfix\"><p>Det fins mennesker som har store problemer n\u00e5r det gjelder \u00e5 m\u00f8te mennesker, m\u00f8te jenter eller i andre former for sosiale forhold. Hvordan komme over sjenerthet. Er du s\u00e5 sjenert at det er vanskelig for deg \u00e5 bli kjent med folk?&nbsp; Sjenanse er en f\u00f8lelse av frykt og usikkerhet som fra visse niv\u00e5er kan v\u00e6re &hellip;<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":602,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips-voor-het-flirten"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hvordan komme over sjenerthet - Venner med fordeler<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Er du en sjenert person? Er det vanskelig for deg \u00e5 ha kontakt med andre til. L\u00e6r deg hvordan du kommer over det ved \u00e5 lese denne artikkelen!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hvordan komme over sjenerthet - Venner med fordeler\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Er du en sjenert person? Er det vanskelig for deg \u00e5 ha kontakt med andre til. L\u00e6r deg hvordan du kommer over det ved \u00e5 lese denne artikkelen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Venner med fordeler\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-08T15:14:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-04T08:56:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Hvordan-komme-over-sjenerthet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"611\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ragnar Andersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ragnar Andersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/\",\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/\",\"name\":\"Hvordan komme over sjenerthet - Venner med fordeler\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Hvordan-komme-over-sjenerthet.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-08T15:14:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-04T08:56:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d\"},\"description\":\"Er du en sjenert person? Er det vanskelig for deg \u00e5 ha kontakt med andre til. L\u00e6r deg hvordan du kommer over det ved \u00e5 lese denne artikkelen!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Hvordan-komme-over-sjenerthet.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Hvordan-komme-over-sjenerthet.jpg\",\"width\":611,\"height\":360,\"caption\":\"Hvordan komme over sjenerthet\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hvordan komme over sjenerthet pa\u030a 21 dager\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/\",\"name\":\"Venner med fordeler\",\"description\":\"site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d\",\"name\":\"Ragnar Andersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ragnar Andersen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/\"],\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/author\/ragnar\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hvordan komme over sjenerthet - Venner med fordeler","description":"Er du en sjenert person? Er det vanskelig for deg \u00e5 ha kontakt med andre til. L\u00e6r deg hvordan du kommer over det ved \u00e5 lese denne artikkelen!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hvordan komme over sjenerthet - Venner med fordeler","og_description":"Er du en sjenert person? Er det vanskelig for deg \u00e5 ha kontakt med andre til. L\u00e6r deg hvordan du kommer over det ved \u00e5 lese denne artikkelen!","og_url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/","og_site_name":"Venner med fordeler","article_published_time":"2021-11-08T15:14:38+00:00","article_modified_time":"2025-02-04T08:56:35+00:00","og_image":[{"width":611,"height":360,"url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Hvordan-komme-over-sjenerthet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ragnar Andersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ragnar Andersen","Est. reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/","url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/","name":"Hvordan komme over sjenerthet - Venner med fordeler","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Hvordan-komme-over-sjenerthet.jpg","datePublished":"2021-11-08T15:14:38+00:00","dateModified":"2025-02-04T08:56:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d"},"description":"Er du en sjenert person? Er det vanskelig for deg \u00e5 ha kontakt med andre til. L\u00e6r deg hvordan du kommer over det ved \u00e5 lese denne artikkelen!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#primaryimage","url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Hvordan-komme-over-sjenerthet.jpg","contentUrl":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Hvordan-komme-over-sjenerthet.jpg","width":611,"height":360,"caption":"Hvordan komme over sjenerthet"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-komme-over-sjenerthet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hvordan komme over sjenerthet pa\u030a 21 dager"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/","name":"Venner med fordeler","description":"site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d","name":"Ragnar Andersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ragnar Andersen"},"sameAs":["https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/"],"url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/author\/ragnar\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=601"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1308,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601\/revisions\/1308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}