{"id":847,"date":"2022-07-25T19:40:59","date_gmt":"2022-07-25T19:40:59","guid":{"rendered":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/?p=847"},"modified":"2024-10-17T13:39:21","modified_gmt":"2024-10-17T13:39:21","slug":"hvordan-holde-ut-lenger-i-senga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/","title":{"rendered":"De beste teknikkene for hvordan du kan holde ut lenger i senga"},"content":{"rendered":"\n

Det er det seksuelle marerittet til enhver mann og en av de vanligste lidelsene i orgasmefasen. Det skjer n\u00e5r en person ikke er i stand til \u00e5 kontrollere ejakulasjonsrefleksen. Den gode nyheten er at det finnes teknikker for hvordan du kan holde ut lenger i senga.<\/p>\n\n\n\n

Hva er gjennomsnittstiden for \u00e5 ha sex?<\/h2>\n\n\n\n

Det kommer an p\u00e5. Det ideelle er tjue minutter, fordi det er den tiden en kvinne i gjennomsnitt bruker for \u00e5 oppn\u00e5 orgasme, men virkeligheten er, at menn i gjennomsnitt, holder ut bare mellom seks til \u00e5tte minutter.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Om det er kortere tid enn dette kan man si at mannen har et problem med for tidlig utl\u00f8sning. <\/p>\n\n\n\n

Sju m\u00e5ter om hvordan du kan holde ut lenger n\u00e5r du har sex<\/h2>\n\n\n\n

For at du skal holde ut lenger i senga, gj\u00f8r meg en tjeneste, ikke tenk p\u00e5 tanta di mens du har sex<\/strong>. Ikke tenk p\u00e5 l\u00e5net. Ikke tenk p\u00e5 bilnummeret ditt. <\/p>\n\n\n\n

Ikke tenk p\u00e5 noe som er anti erotisk n\u00e5r du skal fors\u00f8ke \u00e5 holde ut lenger, uansett hvor mye du har blitt fortalt at det virker. <\/p>\n\n\n\n

Det kan hende det fungerer for noen personer, men sex m\u00e5 v\u00e6re noe du kan nyte, samtidig som det skal v\u00e6re moro. \u00c5 assosiere sex med disse typer bilder vil senke libido<\/strong>, ogs\u00e5 utenfor senga, raskere enn raskest.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Og du vil garantert ikke \u00f8nske at det skjer s\u00e5 ofte. S\u00e5 ikke tenk p\u00e5 bestemoren din. <\/p>\n\n\n\n

Gj\u00f8r meg den tjenesten.  <\/p>\n\n\n\n

Og selvf\u00f8lgelig, unng\u00e5 \u00e5 tenke p\u00e5 det som opphisser deg til vanlig. <\/strong>Hvis din seksuelle fantasi er \u00e5 ha en trekant,<\/a> ikke inviter med noen, ikke engang i tankene, i senga. Utenom partneren din selvf\u00f8lgelig.  <\/p>\n\n\n\n

\"holde<\/figure><\/div>\n\n\n\n

1. Teknikker for \u00e5 kj\u00f8le deg ned p\u00e5 et \u00f8yeblikk<\/h3>\n\n\n\n
  • La tungespissen gj\u00f8re en sirkul\u00e6r bevegelse rundt oppe i ganen. Du kan holde munnen din lukket slik at ikke partneren din legger merke til det. Det f\u00f8les som en lett kiling. Jeg vet at dette h\u00f8res merkelig ut, men jeg skal forklare deg hvordan det fungerer.  <\/li>
  • Samtidig f\u00f8rer du hendene dine opp og ned langs ryggen til din partner med lange og jevne bevegelser. Sprik med fingrene og fortsett opp mot skuldrene hennes og ned igjen mot korsryggen (men v\u00e6r n\u00f8ye med at du unng\u00e5r baken hennes) Konsentrer deg om takten og det du ser. Huden hennes. Musklene hennes. Profilen hennes. Forsikre deg om at du har ditt hovedfokus p\u00e5 dette. Hvis du er i en stilling hvor du ikke n\u00e5r ryggen hennes (som misjon\u00e6rstilling) konsentrer deg om skuldrene hennes, halsen, hodet eller til og med h\u00e5ret hennes. <\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Hvorfor virker dette? <\/p>\n\n\n\n

    Fordi, uten \u00e5 ty til upassende eller anti-erotiske bilder, hindrer det deg i \u00e5 konsentrere deg om kj\u00f8nnsomr\u00e5det.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Dette vil forlenge sexen med partneren din.<\/p>\n\n\n\n

    2. Lukk slusene!<\/h3>\n\n\n\n

    Vil du at sexen skal vare lenger? F\u00f8lg med: Pubococcygeus-muskelen – den du bruker for \u00e5 kutte vannlating – trekker seg sammen og utvider seg gjentatte ganger under orgasme. Det handler om \u00e5 klemme p\u00e5 perineum med pekefinger og langfinger \u2013 omr\u00e5det mellom anus og testiklene \u2013 akkurat n\u00e5r du skal f\u00e5 orgasme, slik at du f\u00e5r det, men ikke f\u00e5r utl\u00f8sning.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

    3. Endre dine negative overbevisninger og tankem\u00f8nstre<\/h3>\n\n\n\n

    De tidligere teknikkene skulle brukes under samleie. Den jeg beskriver nedenfor har \u00e5 gj\u00f8re med hva hodet ditt driver med n\u00e5r du ikke har sex.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Vi har alle noe som kan kalles en seksuell mentalitet. Denne mentaliteten kan bidra til at du har for tidlig utl\u00f8sning. Noter deg dette i bakhodet.<\/p>\n\n\n\n

    • Kvinner er ikke fra Venus og du er ikke fra Mars. Du deler 99,9% av hennes DNA. Ikke se p\u00e5 det motsatte kj\u00f8nn som en annen art, eller sett dem p\u00e5 en pidestall. Bli komfortabel med dem. <\/li>
    • Se p\u00e5 sex som en aktivitet (som tilfeldigvis er veldig hyggelig) og ikke noe mystisk eller magisk.<\/li>
    • Snakk med henne. Fortell en vits. V\u00e6r positiv. Le av dine feil. <\/li>
    • Du har ikke en seksuell dysfunksjon: det er bare noen nye ferdigheter som du trenger \u00e5 l\u00e6re. <\/li>
    • Slutt \u00e5 tenke p\u00e5 hypotetiske situasjoner: Hvis tankene dine begynner \u00e5 vandre inn i m\u00f8rke omr\u00e5der, kutt ut disse tankene med en gang. <\/li>
    • Du er ikke en prematur ejakulator. Mennesker er ikke bare \u00e9n ting.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      \"Pusting<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      \u00a04. Pusting under sex<\/h3>\n\n\n\n

      En psykolog fortalte meg en gang at hvis folk visste hvordan de skulle puste, ville det ikke v\u00e6rt noen sak.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

      Hvis du ikke puster p\u00e5 en korrekt m\u00e5te under et seksuelt forhold, vil du ha problemer med \u00e5 holde ut i senga. Og de fleste menn med problemer med for tidlig utl\u00f8sning, tar overhodet ikke dette i betraktning. <\/p>\n\n\n\n

      Men det er lett \u00e5 l\u00e6re og du vil merke forandringen med en gang. <\/p>\n\n\n\n

      \u00c5 puste riktig gj\u00f8r at musklene slapper av og du blir kvitt spenninger som ellers ogs\u00e5 vil spre seg til omr\u00e5det rund pelvis. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Trikset er \u00e5 utvikle en vane med \u00e5 puste dypt f\u00f8r du starter med sex.  <\/p>\n\n\n\n

      N\u00e5r du f\u00f8rst har startet, handler det om \u00e5 f\u00f8lge en rolig pusterytme, selv om rytmen i den seksuelle akten \u00f8ker.<\/p>\n\n\n\n

      Det er komplisert, men ikke umulig. Tvert imot. <\/p>\n\n\n\n

      5. Ta livet av den stemmen du har inni deg<\/h3>\n\n\n\n

      Hvordan holde ut lenger i senga hvis jeg er en preejakulator? Hvis dette er noe du sp\u00f8r deg selv hver dag, ta livet av stemmen du har inni deg.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      En selvoppfyllende eller selvopplevd profeti<\/strong> er en sp\u00e5dom som, n\u00e5r den f\u00f8rst har f\u00e5tt fotfeste, selv er \u00e5rsaken til at den g\u00e5r i oppfyllelse. <\/p>\n\n\n\n

      For eksempel: <\/p>\n\n\n\n

      • Ryktene sprer seg om at en bank kommer til \u00e5 g\u00e5 konkurs. Folk begynner \u00e5 ta ut sine innskudd i frykt for konkurs. Banken g\u00e5r konkurs.<\/li>
      • Du tror du ikke kommer til \u00e5 strekke til p\u00e5 den f\u00f8rste daten som du skal ha med jenta du m\u00f8tte p\u00e5 nettet. Den tanken gj\u00f8r deg nerv\u00f8s n\u00e5r du er sammen med henne. N\u00e5r du blir nerv\u00f8s puster du d\u00e5rlig og spenner musklene, slik at du ejakulerer tidligere.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        \"til<\/figure><\/div>\n\n\n\n

        Derfor m\u00e5 du ta livet av den stemmen du har inni deg. Hvordan kan du gj\u00f8re det? Ved \u00e5 v\u00e6re til stede.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Det er sant at det kan virke som en typisk frase fra en selvutviklingsbok, men den er sann. Bli kvitt enhver tanke som ikke har noe \u00e5 gj\u00f8re med det du opplever akkurat i dette \u00f8yeblikket. <\/p>\n\n\n\n

        Uansett situasjon. Se deg rundt og bruk dine fem sanser for \u00e5 oppfatte dine omgivelser. <\/strong>Konsentrer deg om hver enkelt av dem. <\/p>\n\n\n\n

        6. Ha sunne livsvaner<\/h3>\n\n\n\n

        Det betyr, spis lite og variert, tren, ikke drikke alkohol, ikke r\u00f8yk, ikke bruk narkotiske stoffer, mediter, kontroller stressniv\u00e5et, ikke jobb for mye og sov i \u00e5tte timer hver natt. <\/p>\n\n\n\n

        Ok, jeg vet at det for noen personer vil v\u00e6re vanskelig \u00e5 leve livet s\u00e5 ekstremt sunt, men du m\u00e5 i det minste pr\u00f8ve \u00e5 oppfylle alt som skal til for \u00e5 leve et sunt liv. <\/p>\n\n\n\n

        Da vil du se hvordan alle sider av ditt sexliv vil bedre seg, ogs\u00e5 det som omhandler for tidlig utl\u00f8sning. <\/p>\n\n\n\n

        7. \u00d8velse i onani<\/h3>\n\n\n\n

        Jeg vet at du har en mastergrad i faget, men du trenger en doktorgrad. Det handler om \u00e5 utsette orgasmen s\u00e5 lenge du kan ved \u00e5 ta i bruk de teknikkene som jeg har beskrevet. <\/p>\n\n\n\n

        \"nettstedet<\/figure><\/div>\n\n\n\n

        Venner med fordeler: nettstedet for dating som l\u00e6rer deg hvordan du kan holde ut lenger i senga<\/h2>\n\n\n\n

        Venner med fordeler er et sosialt nettverk for \u00e5 bli kjent med kvinner og menn som du kan ha sex uten forpliktelser med.<\/strong> Deres blogg, som du akkurat har lest, fors\u00f8ker \u00e5 v\u00e6re nyttig og hjelpe folk til \u00e5 nyte sin seksualitet uten komplekser. <\/p>\n\n\n\n

        Derfor kan jeg garantere deg at om du f\u00f8lger r\u00e5dene i denne artikkelen og praktiserer dem, sammen med de tusenvis av personer som er med i v\u00e5rt nettverk, vil for tidlig utl\u00f8sning<\/strong> v\u00e6re noe som h\u00f8rer fortiden til.<\/strong> Hvorfor ikke gi det et fors\u00f8k? Det er helt gratis<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Det er det seksuelle marerittet til enhver mann og en av de vanligste lidelsene i orgasmefasen. Det skjer n\u00e5r en person ikke er i stand til \u00e5 kontrollere ejakulasjonsrefleksen. Den gode nyheten er at det finnes teknikker for hvordan du kan holde ut lenger i senga. Hva er gjennomsnittstiden for \u00e5 ha sex? Det kommer …<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":852,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips-for-par"],"yoast_head":"\nHvordan holde ut lenger i senga? Alt du trenger \u00e5 vite - Venner med fordeler<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Har du for tidlig utl\u00f8sning? Har du lenge lett etter en l\u00f8sning? Skulle du \u00f8nske at du kunne holde ut lenger i senga? Les videre\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hvordan holde ut lenger i senga? Alt du trenger \u00e5 vite - Venner med fordeler\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Har du for tidlig utl\u00f8sning? Har du lenge lett etter en l\u00f8sning? Skulle du \u00f8nske at du kunne holde ut lenger i senga? Les videre\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Venner med fordeler\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-25T19:40:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-17T13:39:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hvordan-holde-ut-lenger-i-senga.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"611\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ragnar Andersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ragnar Andersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/\",\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/\",\"name\":\"Hvordan holde ut lenger i senga? Alt du trenger \u00e5 vite - Venner med fordeler\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hvordan-holde-ut-lenger-i-senga.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-25T19:40:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-17T13:39:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d\"},\"description\":\"Har du for tidlig utl\u00f8sning? Har du lenge lett etter en l\u00f8sning? Skulle du \u00f8nske at du kunne holde ut lenger i senga? Les videre\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hvordan-holde-ut-lenger-i-senga.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hvordan-holde-ut-lenger-i-senga.jpg\",\"width\":611,\"height\":360,\"caption\":\"Hvordan holde ut lenger i senga\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De beste teknikkene for hvordan du kan holde ut lenger i senga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/\",\"name\":\"Venner med fordeler\",\"description\":\"site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d\",\"name\":\"Ragnar Andersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ragnar Andersen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/\"],\"url\":\"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/author\/ragnar\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hvordan holde ut lenger i senga? Alt du trenger \u00e5 vite - Venner med fordeler","description":"Har du for tidlig utl\u00f8sning? Har du lenge lett etter en l\u00f8sning? Skulle du \u00f8nske at du kunne holde ut lenger i senga? Les videre","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hvordan holde ut lenger i senga? Alt du trenger \u00e5 vite - Venner med fordeler","og_description":"Har du for tidlig utl\u00f8sning? Har du lenge lett etter en l\u00f8sning? Skulle du \u00f8nske at du kunne holde ut lenger i senga? Les videre","og_url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/","og_site_name":"Venner med fordeler","article_published_time":"2022-07-25T19:40:59+00:00","article_modified_time":"2024-10-17T13:39:21+00:00","og_image":[{"width":611,"height":360,"url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hvordan-holde-ut-lenger-i-senga.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ragnar Andersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ragnar Andersen","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/","url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/","name":"Hvordan holde ut lenger i senga? Alt du trenger \u00e5 vite - Venner med fordeler","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hvordan-holde-ut-lenger-i-senga.jpg","datePublished":"2022-07-25T19:40:59+00:00","dateModified":"2024-10-17T13:39:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d"},"description":"Har du for tidlig utl\u00f8sning? Har du lenge lett etter en l\u00f8sning? Skulle du \u00f8nske at du kunne holde ut lenger i senga? Les videre","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#primaryimage","url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hvordan-holde-ut-lenger-i-senga.jpg","contentUrl":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hvordan-holde-ut-lenger-i-senga.jpg","width":611,"height":360,"caption":"Hvordan holde ut lenger i senga"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/hvordan-holde-ut-lenger-i-senga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De beste teknikkene for hvordan du kan holde ut lenger i senga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/","name":"Venner med fordeler","description":"site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/58a1de74c6a3f9f5bfce5dd749003d4d","name":"Ragnar Andersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/553500908e530d297209d84bd205489c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ragnar Andersen"},"sameAs":["https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/"],"url":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/author\/ragnar\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=847"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":853,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847\/revisions\/853"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vennermedfordeler.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}